ashtanga

Sobre Ashtanga


Ashtanga Yoga es el nombre que recibe la enseñanza escrita en uno de los principales e históricos tratados de Yoga por el sabio Patanjali.
"Ashtanga", literalmente, significa "ocho ramas", estas son:

1.Yama (abstinencias)
2.Niyama (observancias)
3.Asana (posturas)
4.Pranayama (regulación del aliento vital)
5.Pratyahara (introyección de los sentidos)

Ashtanga Vinyasa Yoga

 

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un sistema de Yoga muy antiguo enseñado por Vamana Rishi en un texto conocido como el Yoga Korunta.
El Maestro Rama Mohan Brahmachari, a principios del siglo XX, otorgó dicho texto a su discípulo Sri T. Krishnamacharya. Es a este último a quien debemos que el sistema haya sido difundido y enseñado en la actualidad. Uno de sus más conocidos alumnos es Pattabhi Jois, quien inició sus estudios en el año de 1927.

 

El resultado es un cuerpo ligero y fuerte.

En el sistema de ásanas del Ashtanga Vinyasa hay 3 grupos de secuencias:

•La PRIMERA SERIE, "Yoga Chikitsa" (o Yoga Terapia) desentoxica y alínea el cuerpo.
•La SERIE INTERMEDIA, o segunda serie "Nadi Shodhana" (o purificación de meridianos y nervios) purifica el sistema nervioso abriendo y limpiando los canales de energía o nadis.
•La SERIE AVANZADA, o tercera serie "Sthira Bhaga" (o Gracia Divina) integra la fuerza y la gracia de la práctica, requiriendo altos niveles de flexibilidad y humildad.