Cuando practico la meditación del testigo, trato de no identificarme con mi cuerpo, con mis emociones, sentimientos y con mis pensamientos. Entonces, empiezo a percibir con mucha conciencia a ESO que observa, a esa presencia permanente dentro de mi. Me enfoco en ese testigo y paulatinamente empiezo a experimentar que tanto mi respiración, como los latidos de mi corazón disminuyen su frecuencia; los pensamientos cesan, surge un silencio interno, una sensación de libertad y entro en un estado de Paz muy profunda. Tony Medina Alvarez Tostado
____________________________________________________________ Quiero felicitarlos por la edición de la MEDITACIÓN
DEL TESTIGO, ya que tuve la oportunidad de comprar el cd y he estado
realizando la meditación y he visto algunos cambios en mi forma de ver las
cosas, a veces me doy cuenta de que lo que yo creía que era grave no lo es,
ahora me encuentro mas tranquila y ya no tengo muchos cambios en mi estado
de estado de animo y mi dolor de espalda ha disminuido. Laura Ledesma
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Mi experiencia con la meditación del testigo, guiada en este disco por Kushala, ha sido maravillosa ya que no sólo explica y contextualiza esta antigua meditación, sino que va acompañando el proceso de forma extraordinaria por etapas que te permiten entrar en un estado profundo de conciencia y convertirnos en el observador y el testigo de nosotros mismos y la realidad que nos circunda.
Es una meditación donde se conjuntan una voz clara y apacible y una atmósfera musical armónica que consiguen hacer de esta práctica un hábito cotidiano.
Para quienes apenas se están acercando a las prácticas espirituales o para aquellos practicantes con experiencia, la meditación del testigo es un gran regalo para la evolución humana.
Viviana Valdés Teja
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